2018年10月04日

健康診断

先日、クラフトワンの健康診断に行って来ました
毎年少しずつ色んな所の数値が高くなってきていましたが
今回、血液検査で肝臓と腎臓の数値が高いと言われ詳しく調べて
もらう為に専門の病院を紹介して頂きました
結果は余り良くないと言われ、とにかく食生活の改善それに運動
これをきちんとやるように指導されました
昼食は毎日外食だったのがそれをヤメて弁当を造ってもらい
運動は毎日6000歩以上歩いています
とにかく生活習慣を改善して頑張ろうと思っています
徐々に体重も減り始めました

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雨の日の為にルームランナーも用意しました・・・・・・・・・・

posted by クラフトワン at 08:33| 日記